Жара. Как ее превозмочь без последствий

Прежде всего определимся с терминами:

Солнечный удар - это болезненное острое состояние, которое возникает из-за перегрева головы прямыми солнечными лучами: сосуды головного мозга расширяются, из за этого происходит мощный приток крови к голове. При этом могут возникать  разрывы мелких  сосудов мозга, что может вызвать нарушения периферической и центральной нервных систем.

Также возникновению солнечного удара способствуют алкоголь, мертвый штиль, духота, безветренная погода, переедание на пляже. На пляже нежелательно спать или дремать. 

 

Признаки солнечного удара – головокружение, сильная головная боль, резкое покраснение лица. Затем темнеет в глазах, иногда появляются тошнота, а в ряде случаев и рвота. Иногда возникают расстройства зрения и носовые кровотечения. Если не оказать помощь, пострадавший теряет сознание, у него  пульс учащается,появляется одышка, нарушается сердечная деятельность. Солнечный удар зачастую сочетается с ожогами кожи: пузыри,краснота и т.д.

 

Тепловой удар – болезненное состояние, которое вызывается перегреванием тела. В результате перегрева усиливаются процессы теплообразования с одновременным уменьшением или затруднением теплоотдачи в организме человека, что вызывает нарушение его жизненных функций.

 

Перегреванию тела способствует все, что нарушает испарение пота и затрудняет его выделение : высокая влажность воздуха и его температура , физическая работа в синтетической, прорезиненной или кожаной одежде, обезвоживание организма,обильная еда ,переутомление , длительные переходы в жаркую погоду. Получить тепловой удар еще проще, чем солнечный:   для него не является необходимым условием солнце, достаточно усиленно несколько часов провести в слишком теплой, не пропускающей воздух одежде или поработать в душном, слабо вентилируемом помещении.

 

Признаки теплового удара– сонливость,общая слабость ,головокружение ,головная боль . Затем температура тела повышается,лицо краснеет , иногда до 40градусов Цельсия, часто бывают диспепсические расстройства – рвота , понос. Если к этому времени не устранить причины, вызвавшие перегрев, у больного начинается бред ,галлюцинации , затем пострадавший теряет сознание,кожа его становится холодной и иногда синюшной, его лицо бледнеет,сердечная деятельность нарушена ,потоотделение повышено , пульс частый и слабый. В таком состоянии человек, если ему не оказать срочную медицинскую помощь,может погибнуть, .

 

Первая помощь в обоих случаях одинакова . Пострадавшего необходимо немедленно вынести в тень на свежий воздух  или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение, обязательно расстегнуть воротник его одежды, а еще лучше раздеть до пояса, уложить на спину с приподнятой головой. Тело обернуть мокрой простыней, на голову положить холодный компресс,  или опрыскивать холодной водой. Внутрь –  прохладное обильное питье. Неплохо помогает обычная настойка валерианы: на треть стакана воды 20 капель . 

 

При расстройстве дыхания слегка намочите и несколько раз осторожно поднесите к носу пострадавшего ватку с нашатырным спиртом. В экстренных случаях, когда человек в обмороке, его дыхание остановилось, а пульс не прощупывается , начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

 

Солнечный и тепловой удары легко возникают у подростков,стариков и детей, так как  их организм имеет определенные физиологические особенности,в силу возраста, а система внутренней терморегуляции их организма еще или уже несовершенна. Также в группе риска люди,страдающие ожирением, непривычные к жаре, с эндокринными или сердечно-сосудистыми заболеваниями или употребляющие алкоголь. 

 

Основные правила в жару: с собой надо иметь не менее 0,5 литра негазированной воды или безалкогольного напитка. Голову желательно прикрывать косынкой ,кепкой или зонтиком. В транспорте неплохо пользоваться веером. В случае недомогания попросить людей помочь Вам перейти в тень.