Ходьба в сочетании с добавками сульфата глюкозамина облегчает симптомы остеоартрита, считают ортопеды Университета Квинсленда /Австралия/. Было установлено, что пациенты, которые проходили, по крайней мере, по 1500 шагов три дня в неделю, заметили уменьшение болевых симптомов в суставах и значительное улучшение всех физических функций. Все добровольцы также получали пищевую добавку в течение шести недель, после чего продолжали принимать её во время 12-недельной программы ходьбы под названием Stepping Out. Эта программа включала в себя руководство по безопасной ходьбе, использование шагомера и еженедельное планирование прогресса.

По окончании обследования врачи обнаружили существенное улучшение физической подвижности и смягчение признаков остеоартрита, причём трёх дней прогрессивной ходьбы в неделю было достаточно для проявления положительных тенденций в лечении. Терапевты полагают, что больные остеоартритом получат эффективное лечение в качестве дополнения сульфата глюкозамина, который влияет на метаболизм хрящевых тканей, и ходьбы примерно по 3 тыс. шагов в день для разминки, по крайней мере по 1500 шагов в сессию упражнений не менее трёх дней в неделю.

Источник: АМИ-ТАСС