Одной диетой не победить лишний вес, уверены медики

Простого сокращения количества потребляемых калорий недостаточно для значительной потери веса, заявляют терапевты Университета здоровья и наук штата Орегон. В разгар эпидемии ожирения в Америке многие врачи часто советуют своим пациентам уменьшить уровни калорийности ежедневного питания. Однако простая диета не может привести к существенной потере лишнего веса - только благодаря объединению правильного питания и физических упражнений можно добиться положительных результатов для фигуры и здоровья, утверждает доктор Джуди Камерон.

В лабораторном эксперименте биологи проводили наблюдения за макаками, которые получали продукты с высоким содержанием жиров в течение нескольких лет. Затем обезьян вернули к стандартному питанию с 30-процентным понижением калорий. Спустя месяц не было замечено никакого существенного снижения веса животных. Более того, после введения низкокалорийной диеты уровни физической подвижности обезьян стали уменьшаться. Учёные сравнили результаты с группой животных, которые получая обычное питание, но ежедневно в течение часа ходили на беговой дорожке. Оказалось, эта группа обезьян испытала потерю веса. Американские диетологи объясняют, что в нашем теле существует естественный механизм, который экономит затраты энергии в ответ на сокращение калорий. Поэтому для успешного похудания одновременно с диетой необходимо заняться хотя бы простой зарядкой.

Источник: АМИ-ТАСС