Положительный эффект физических упражнений с раннего возраста длится на протяжении всей жизни.

Физическая активность с юности защищает кости от остеопороза во взрослом возрасте, установили шведские врачи Университета Гётеборга. В обследовании приняли участие свыше 3 тыс. добровольцев. Физиологи заметили, что те, кто активно занимался спортом в юности, имели большую плотность костной ткани и их кости были устойчивы к переломам во взрослом возрасте.

Также специалисты рассмотрели плотность костной ткани в организме примерно 500 случайно выбранных 75-летних мужчин. Люди, которые в возрасте от 10 до 30 лет участвовали в спортивных соревнованиях три или более раз в неделю, имели более высокую плотность костной ткани в различных частях тела. Клиницисты сделали вывод, что занятия спортом в юности закладывают основы не только для нормального физического развития, но также увеличивают плотность костной массы и потенциально защищают от развития остеопороза во взрослой жизни. Если тренировать мышцы и кости с раннего возраста, это оказывает стимулирующее влияние на их развитие и здоровье в течение многих лет, уверены медики.

Источник: АМИ-ТАСС