Бананы снижают риск инсульта 

Как показали научные исследования, постоянное употребление всего трех бананов в день снижает риск инсульта на 21 процент. Совместные исследования были проведены группой ученых из Неаполя и университета Уоррика (Великобритания).

Дело в том, что в бананах достаточно высоко содержания такого минерала, как калий. При его присутствии в крови в достаточном количестве в сосудах голвного мозга не образуются сгустки, которые блокируют кровообращение головного мозга. также калий является регулятором кровяного давления и контроля водного баланса.

В седнем в одном банане содержится около 500 мг калия. Ученые из Неаполя и Уоррика, которые проводили исследования, пришли к выводу, что если употреблять в сутки около 1600 мг калия, это вызовет снижение риска инсульта на 21 процент.

Были проверены данные за последние полвека.

Калий также содержится  в орехах, рыбе, чечевице и молоке.

Источник: АМИ-ТАСС